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出産という大仕事を経て、気になるのが「骨盤の位置」。月経・妊娠・出産・産後などで変化した骨盤を正しい位置に戻しながら、心身の調和を目標にしたヨガです。「産後、骨盤をベルトで締めるだけでいいの?」などの産後ならではの疑問から、「今からでも間に合う?」などの子育てママの悩みにもおこたえします。
ボディセンス・インスティテュート 認定講師 越路 綾子

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小さい頃のふれあいは、子どもの安定した心を育むにはとても大切です。
赤ちゃんはママの手のぬくもりを肌で感じ、声をきき、表情をみて愛情を受け取ります。一方ママも、かわいい子どもの笑顔や柔らかい肌に触れることで愛情ホルモンと呼ばれる「オキシトシン」の分泌が促され、育児の不安やイライラも解消されリラックスしていきます。
生まれて間もない頃の赤ちゃんとのスキンシップは、信頼関係を築きこれからの子育てを楽にしてくれることでしょう。また赤ちゃんも、スキンシップで得られる安心感が生涯を形作る心の土台なり、自分を大切に感じる心や相手を思いやる心を育んでいきます。

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ベビーヨガセラピーでは、赤ちゃんのエネルギーの流れを整えるベビーヨガマッサージと産後の骨盤調整を行います。ベビーヨガマッサージはお洋服の上から行うオイルを使わないドライマッサージ。季節や場所を選ばず行っていただけます。
小さな赤ちゃんの体に適切な循環が整うと、本来持っている赤ちゃんの能力を引き出しボディセンスが高まります。成長によっておこるひずみや滞りをママの手で優しく整え、赤ちゃんの健やかな発達を促してあげましょう。
そして、産後ママの骨盤を整える動きも取り入れ体や心の負担を軽くし、子育てを楽しみましょう。





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毎日の子育てに欠かせない授乳や抱っこ。肩こりや腰痛でママの身体も疲れがちになっていませんか?ママヨガは、赤ちゃんと一緒に、身体を伸ばしたり赤ちゃんの体重を活用して体幹を鍛えるポーズなど・・・。赤ちゃんと一緒に行うので、赤ちゃんはママに遊んでもらっている気持ちになり、またママの心もリラックスする効果もあります。ママヨガはママと赤ちゃんの心と身体をはぐくむヨガです。

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赤ちゃんが産まれてすぐのママ業は抱っこからスタートします。抱き方なんて教わった事がないのに毎日抱っこをしていますよね!赤ちゃんにも心地よい抱っこがあり、ママにとって赤ちゃんと一体感が得られる抱っこのポジションがあるのを知っていますか?お手持ちのスリング・ハーネスを持って一度参加してみて下さい。赤ちゃんとママの抱っこライフが快適になるお手伝いをいたします。

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『バレトレ』は、本来持っている身体の美しさを元に、バレエの基本的な動きを使って無理しすぎることなく体幹(内側の筋肉)を鍛え美しい姿勢にととのえるバレエストレッチワークです。
 子育て生活では、お子さんを抱く事が多いので、肩が内側に入り肩こりや偏頭痛などの体調不良に悩んでいるママも多いですね。『バレトレ』のワークでは、バレエの立ち姿に大切な要素【骨盤を正しい位置におき、胸を張り、肩を開く】を身につけるには、まず肩甲骨からほぐし動かす事によって肩・背中の可動域が広くなり、肩がさがり首も長く見せる事ができます。
他、リンパの流れを良くし、インナーマッスルを意識することで、美しい姿勢に整っていきます。

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イタリア生まれの乗用玩具として日本でも大人気のロディ。このロディをつかったキッズヨガです。
ロディの特長である「バランスボール」をいかして、運動神経やバランス感覚、「たのしい」と感じる心と知性の発育をうながしていきます。

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ママワクで開催している一部のワークを、羽曳野にある『メイプルカフェ』にて開催いたします。
『メイプルカフェ羽曳野店』は、おしゃれなランチとスイーツが楽しめ、おもちゃがあるキッズスペースや、靴を脱いでくつろげるスペースがあり、子育て中のママにはうれしいカフェです。
こちらのワークでは、前半、ママと赤ちゃんのためのワークショップを行い、後半は、メイプルカフェのランチまたはスイーツを楽しみながら、みんなでおしゃべりを楽しみましょう♪

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