子どもと一緒にママヨガ

赤ちゃんと一緒にヨガを楽しむ

毎日の子育てに欠かせない授乳や抱っこ。肩こりや腰痛でママの身体も疲れがちになっていませんか?ママヨガは、赤ちゃんと一緒に、身体を伸ばしたり赤ちゃんの体重を活用して体幹を鍛えるポーズなど・・・。赤ちゃんと一緒に行うので、赤ちゃんはママに遊んでもらっている気持ちになり、またママの心もリラックスする効果もあります。ママヨガはママと赤ちゃんの心と身体をはぐくむヨガです。

ママとお子様のためのママヨガ!
ママヨガは、お子さんと一緒にヨガを楽しむためのワークプログラムです。
参加費
ママとお子様1人 2,000円

時間
10:00~10:15 受付
10:15~11:15 ママワク
11:15~12:15 茶話会 ママ達とティータイム

対象
生後3か月~あんよ期までの赤ちゃんとママ
※春休み・夏休みなど、お兄ちゃん・おねぇちゃんも一緒にOK!

定員
5組

開催日
サンパレス
2018年  
 3月:  3/22(木))満席 
 4月:  4/23(月)のこり2組
 6月:  6/25(月)のこり4組
 7月:  7/30(月)のこり2組
 9月:  9/10(月)のこり4組
10月: 10/29(月)
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適度な汗をかけて楽しくヨガができました。おもちゃなどもあり、スタッフの方のサポートもあって、ゆっくり過ごせました。
普段は自分の体と向き合う時間もないのですが、このヨガの時間は自分の体に向き合う事ができました。家でも時間のある時にしてみようと思います。