条件や特徴からえらぼう！ ママのためのワーク
子育てがスタートし、あわただしい日々が続くなかでも、ほっこりマイペースに取り組めるヨガ。もちろん赤ちゃんと一緒でＯＫです。授乳や抱っこで肩こりや腰も気になりだしてくると、身体を伸ばしてすっきり。心も落ち着かせてくれる効果も。ママヨガはママの心と身体の「元気」を目指しています。
出産という大仕事を経て、気になるのが「骨盤の位置」。月経・妊娠・出産・産後などで変化した骨盤を正しい位置に戻しながら、心身の調和を目標にしたヨガです。「産後、骨盤をベルトで締めるだけでいいの？」などの産後ならではの疑問から、「今からでも間に合う？」などの子育てママの悩みにもおこたえします。
ベビーヨガアソシエイト 認定講師 越路 綾子
ヨガをしている間日常生活から離れママの体と心の声を聞きながら、体の内側に意識を向けて深い呼吸を意識し、体の内側の流れを良くしていきます。血液の流れも良くなり老廃物も流れ健康な体へ・・・健康な体になると自然と笑顔も増えていきます。
ベビーヨガアソシエイト 認定講師 山口 真奈美
赤ちゃんが産まれてすぐのママ業は抱っこからスタートします。抱き方なんて教わった事がないのに毎日抱っこをしていますよね！赤ちゃんにも心地よい抱っこがあり、ママにとって赤ちゃんと一体感が得られる抱っこのポジションがあるのを知っていますか？お手持ちのスリング・ハーネスを持って一度参加してみて下さい。赤ちゃんとママの抱っこライフが快適になるお手伝いをいたします。
1日中赤ちゃんと一緒にいるママ。
もっと遊んであげたいけど、赤ちゃん相手の遊び方がわからない…
と思うことはありませんか？
赤ちゃんにとって、ママとの遊びは成長の時間。
ママと触れ合うことで、大きな安心感を得る事ができ、
赤ちゃんの心の土台をつくっていきます。
こちらの講座では、ママと赤ちゃんが一緒に遊べるリズム体操を中心に
絵本や手遊び、ふれあい遊びなどママと赤ちゃんが楽しめる遊びを
たくさん教えていただけます。
体を動かすのでママのリフレッシュにもなりますし、
赤ちゃんのリズム感や平衡感覚を養うこともできます。
五感とは「視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚」です。
子どもたちは、これらを使って様々な情報を体の中に取り入れていきます。
また、五感をしっかりと使うことで子どもの感情を育てます。
そして、今は小学校でも英語を学ぶ時代。
赤ちゃんの頃から日本語以外の音にも慣れるという目的で、
英語での遊びもとりいれています。
とても簡単ですので英語が苦手なママもお気軽にご参加ください。
産休を終えてお仕事と子育てに毎日奮闘しているママへ
体の中心にある骨盤を正しい位置に戻すだけで、体は楽になっていきます。
疲れた心と体をたまには癒してみませんか？
