KaQiLa~カキラ~

人間が本来持つ正しい身体機能を取り戻すことを目的としたエクササイズ

カラダがすご~くカタイ!
運動が苦手。
しんどいこと、疲れることはイヤ!
そんなママにぴったりのエクササイズがあったんです。

肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、片頭痛、猫背・骨盤矯正、ダイエットなど
ゆっくり、やさしく、がんばらないから…
続けやすく効果も期待できます。
ドラマティックな音楽に合わせて楽しめるのもうれしい!!

カキラとは

カキラは色々な動きをしながら、呼吸によりろっ骨を動かすエクササイズです。
呼吸を意識して意図的にろっ骨を動かすことで背骨側の関節をほぐします。
その結果、体のゆがみを整え、筋肉もゆるみ、血液やリンパの循環がよくなり、代謝が上がることによってダイエット効果や免疫力UPの効果が期待できます。
参加費
2000円
時間
10:00~10:15 受付
10:15~11:15 ワーク
11:15~12:15 茶話会 ママ達とティータイム♪
対象
子育て中のママ(お子様連れOK)
定員
10名
開催日
河内長野荘 5/24(水)・7/12(水)・9/6(水)
※河内長野荘開催ワークは、ワークが終わったら天然温泉に無料で入れます。(バスタオル・タオルなどはお持ちください)
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先生といろいろ話しながらいろんな所を伸ばせて良かった。自分でも違いが分かるぐらい変わった。